tag:xn--0-ieum8gra4a3637f94l.com,2007://2 2007-09-05T09:00:07Z ダイエット方法博士 Movable Type 3.35 tag:xn--0-ieum8gra4a3637f94l.com,2007://2.128 2007-09-04T12:39:50Z 2007-09-05T09:00:07Z

私は妊娠中に２０キロ近く太ってしまいました。体重管理が厳しく妊婦検診のたびに注意...

私は妊娠中に２０キロ近く太ってしまいました。体重管理が厳しく妊婦検診のたびに注意されてきました。今思うと適度な運動や妊婦のためのダイエットレシピなどしっかり調べて努力すればよかったなぁと思います。 体重を戻すのは簡単ではないからこそ心のそこから思います。妊婦がダイエットというと私の親の世代では２人分食べなさいとか言いながら体重は気にせずどんどん食べていたのが現実でとても考えられないことでした。 でもやっぱり妊婦である間もダイエットとまでいかなくても食事の管理や栄養価の高い食品を摂ったり様々な方法で管理していけたら今の苦労はないかなって思います。妊婦さんたちにはレシピや体重管理の方法など今はたくさんの情報があるので運動と組み合わせて理想的な妊婦の体系を意識しながらすてきな時間をすごしてもらいたいですね。 tag:xn--0-ieum8gra4a3637f94l.com,2007://2.127 2007-09-04T03:29:17Z 2007-09-04T09:00:08Z

サイエンスダイエットであなたのペットの体調管理を向上させましょう。急にサイエンス...

サイエンスダイエットであなたのペットの体調管理を向上させましょう。急にサイエンスダイエットなどと言われても知らない人もいるでしょう。サイエンスダイエットとは愛犬・愛猫のためのヒルズのペットフードです。人間でも暴飲暴食など食事を乱暴にとっていたら病気になります。同じように動物でも食事管理は大切です。 近年のペットブームで犬や猫が多くの人に愛されています。もし、そのペットたちが体調を崩してしまったならそれは飼い主の責任です。そうならないためにはサイエンスダイエットについて知識を得る必要があります。 飼い主はペットの体調を守る義務があります。大人の人間のように自分で管理をすることができないからです。そのときに手助けとなるのがサイエンスダイエットです。 サイエンスダイエットは栄養学者と獣医師によって最新の栄養学に基づいて開発された食事ですので栄養のバランスが優れています。 種類も豊富で犬用・猫用それぞれ20種類以上のビタミンなど栄養を含んでいますのでペットの健康を生涯サポートするでしょう。 また、ペットの成長に合わせて種類があるのも特徴です。例えば、幼い犬用として「パピー」があり、これは幼い犬が成長するために必要な充分な栄養が含まれています。ですので丈夫な歯や骨、筋肉の発達を促し、また脳や神経の発達をサポートします。このような「パピー」ですので母犬の健康維持にも適しています。 大人の犬用としては「アダルト」というのがあり、必須アミノ酸を充分に含んだ淡白質と適度な量のミネラル類が大人の犬に適しています。「アダルト」は皮膚ときれいな毛並みを保つ効果があります。 犬にも人間同様、肥満気味の犬がいます。そうした犬のために開発されたのが「ライト」です。カロリーを抑え食物繊維を増やすことで健康的な体重管理を応援します。またカルニチンが脂肪の燃焼を促し筋肉質な身体にして心臓を守ります。 人間の世界でも高齢化が問題になっていますが、犬の世界でも高齢な犬の世話に適したフードがあります。それが「シニア」です。 「シニア」はリンやナトリウムの含有量を調整して胃腸の健康のために食物繊維を増量しています。また高齢な犬特有の病気にかからないようにドライフードにはグルコサミンやコンドロイチン硫酸が配合されています。 このようにペットの健康をサポートするために開発されたサイエンスダイエットですが、最近になり「サイエンスダイエットを回収する」という気になる事件も起きています。それは中国産のサイエンスダイエットが一部ペットの健康に害を及ぼす物質が混入されている、と報じられたからです。 飼い主はこうした情報をよく吟味し、本来はペットの栄養を考えたものであるサイエンスダイエットの利用を考える必要があります。 tag:xn--0-ieum8gra4a3637f94l.com,2007://2.126 2007-09-03T14:27:35Z 2007-09-04T09:00:09Z

ウォーキングダイエットは私のような社会人に最も適したダイエット法です。これは間違...

ウォーキングダイエットは私のような社会人に最も適したダイエット法です。これは間違いありません。 題名にも書きましたけど、ウォーキング ダイエットは身体にいいのはもちろん精神的にもいいんです。先ほどは「社会人に最適」って書きましたけど、実際にやってみて思ったのは「誰にでも」最適なんですね。そう思った理由はウォーキング ダイエットをしているときにすれ違う人に様々な人がいたからです。皆さん、充実した顔をしていました。 すれ違う人の体型を見ていて、「あっ、この人初心者」とか「なかなかのベテラン」とかわかりますよ、やっぱり。体型以外でもウォーキングの姿勢とか歩き方でわかるんですよね、慣れてくると。 外見でいうと、ウォーキングシューズなんかでもわかります。おしゃれとかいうんではなくて、慣れてる人ってウォーキング ダイエットらしからぬシューズ穿いてるものなんです。初心者に限ってシューズだけに凝ったりしてますね。 私の会社には通勤でウォーキング ダイエットをしているツワモノもいます。さすがにこれには私も驚きました。でも、無駄のない一日を過ごしているのは間違いありません。 その人はウォーキング ダイエット日記を毎日つけてるらしいんですけど、その体験記を今度会社の広報誌に載せるそうです。私もいつか載せられたらいいな、と思っています。 この前、ネットででウォーキング ダイエットの同好者のブログを見つけたんですけど、その中にプールでダイエットしてる、と書いてありました。でもプールダイエットよりはウォーキング ダイエットのほうがやりやすいですよね。だってプールを探す必要がないですから（笑）。ただ道さえあればいいのですから。いえいえ、道でなくともとにかくウォーキングできる場所さえあればいいのですから。 ウォーキング ダイエットのメリットは単に痩せるだけでなく、健康にいいことです。間違いありません。内臓の働きがよくなりますし（最近便秘が治りました)、脂肪の燃焼にも役立ちます。 ダイエットに関連する脂肪の燃焼ですが、これはウォーキングが有酸素運動だからなんです。エヘン、ちょっと知ったかぶりをしてみました。最近覚えたもので…（笑）、どうぞお許しを（笑）。 最後に、皆さんに正しいウォーキング法というのをお教えしましょう。 背筋を伸ばし、歩幅をいつもより大きくとり、腕を大きく振ることです。少し早足で歩くのがコツと言えばコツですね。時間も大切で、ほんの5分ほどでは効果がでません。脂肪はウォーキングしてから20分しないと燃焼しないので最低でも30分は続けましょう。でも、あまり無理はしないように気をつけてくださいね。 健康にも役立ちストレスの発散にもなり、そしてなんと言ってもダイエットに効果があるウォーキング。あなたも早速明日からウォーキング ダイエットに挑戦してみてはいかがでしょう。 tag:xn--0-ieum8gra4a3637f94l.com,2007://2.125 2007-09-03T12:26:42Z 2007-09-03T12:27:18Z

スープを飲んで決められたメニューで７日間。実際効果が出るのか頼りにしたいのがブロ...

スープを飲んで決められたメニューで７日間。実際効果が出るのか頼りにしたいのがブログなどに体験談をアップしている人たちの効果ですね。そして成功するだけではなくリバウンドがなければとっても理想的です。 それにしてもとてもおいしそうなスープのレシピです。７日間で脂肪が燃焼するという本当に魅力的なダイエットですが私にとってはアルコールを抜くことが非常に厳しいかなと思いますが・・・７日間我慢して脂肪が減れば・・・自分との戦いになりそうです。 栄養面では偏っているとの意見も多いこの７日間脂肪燃焼ダイエットですが表記されていないものは食べてよいものと前向きとらえて、是非とも成功させてリバウンドで結局失敗なんてことがないように頑張ってみたいですね。肉抜きアルコール抜きは好きな私にとったら悩むタネですので決意が固まったら 試してみたいです。 tag:xn--0-ieum8gra4a3637f94l.com,2007://2.118 2007-09-02T13:36:39Z 2007-09-03T09:00:06Z

産後ダイエットを意識するというか、真剣に産後ダイエットについて考えるようになった...

産後ダイエットを意識するというか、真剣に産後ダイエットについて考えるようになったのは買い物に行ったときにウィンドに映った自分の姿を見たときです。「あっ、今の私がそこにいる…」と思ったんですね。正直、なんかショックでした。そして帰りの電車の広告で見た産後ダイエットの文字が目に止まったんです。 私、独身の頃は「竹内結子さんに似ている」なんて言われてこともありまして…。それにプロポーションにもある程度自信があったんです。その私のプロポーションがウィンドガラスの私にはなかったんです。そして広告で見た「産後ダイエット」の文字。それから「産後ダイエット」についていろいろと調べたんです。 まず、自分が女であることを調べることからはじめました。なんか変な言い方ですけど、妊娠は女性にとって一代イベントですよね。つまり、妊娠すると自分が「女であること」をいやがうえにも思い知らされるんですよね。不思議ですよね。それまでも「女」だったのに…。 次に妊娠について調べました。実は、妊娠がわかった段階で公共機関によるお勉強はあってそれなりに教わってはいたんですけど、どちらかというと教わったことが「右の耳から左の耳」でした。でも、本当に頭の中に入ってきたのは「産後ダイエット」を意識してからなんですね。 妊娠すると女性の身体は自分の身体だけでなくお腹の赤ちゃんのための「身体」にもなります。それに合わせて食事なども摂る必要があるんですね。昔は赤ちゃんのために「二人分の食事を摂る」なんて言われたらしいんですけど今は妊娠中毒症などのこともありますのでそのような考えはありません。 そうは言っても、やはりある程度の体重増加が必要ですから、その体重増加を元に戻すことは大切です。「元に戻す」と言っても、それも簡単ではありません。赤ちゃんへの授乳などの関係もあるからです。これが産後ダイエットは「無理にしてはいけない」という大きな要因です。 あくまで段階的に体重を減らすのが産後ダイエットの基本的な考えですが、それが意外と難しいものです。その理由は妊娠中は「身体」が高カロリーを求めているからです。女性ホルモンの影響で食欲が旺盛になるんですね。そして脂肪が溜まりやすくなっていきます。 その上、妊娠中は運動などできませんからカロリーの消費が少ないのですから太ってしまって当然、という結果になります。 このようにして太ってしまった身体…私がウィンドガラスで見た自分の体型ですね…その身体を元に戻すために必要なのが産後ダイエットというわけです。 産後ダイエットについて、やはり最初に意識する必要があるのは食事と運動です。いわゆるカロリーコントロールですね。これは自分の体型を知っているならある意味、簡単です（笑）。やはり昔のプロポーションに戻りたいですから。 それからよく言われるのが、骨盤矯正なんですね。骨盤矯正の重要さを知ったのは「女性の身体の構造」をお勉強したおかげです。 私個人的に言いますと、骨盤矯正が「産後ダイエットに最も効果があった」と思っています。このおかげで少しずつ元のプロポーションに近づいている気がしています。 子どものためにも主人のためにも「きれいなママ」を目指して頑張りるつもりでいるんですよ。できたら竹内結子さんや松島菜々子さんのようになりたいなぁ…。図々しいかな（笑）。 tag:xn--0-ieum8gra4a3637f94l.com,2007://2.117 2007-09-02T02:35:33Z 2007-09-02T09:00:08Z

ヒルズダイエットを知らなかったのは私だけでした。この前久しぶりに友だち5人で会っ...

ヒルズダイエットを知らなかったのは私だけでした。この前久しぶりに友だち5人で会ったときなんですけど、最近の自分の年寄りぶりがよくわかりました。友だちは口コミで知ったらしいんですけど、私には口コミしてくれる人がいなかったんです。悲しい…。 本当は私みたいな体型（スリムでない人）の人はヒルズダイエットを知っていなければいけなかったんですね。ちょっと若ぶって言うなら「超はずかしいー」でしたね。 友だちにも言ったんですけど、私「ビバリーヒルズ」ならわかりますよ（笑）。そしたら、友だちに「オイオイ、オジサンくさい」と突っ込まれてしまいました（笑）。私、まだオジサンになるにはまだ早いと思っております。 世の中には私以外にもヒルズダイエットを知らない人はまだたくさんいるのではないかと私は思っています。だって母も父もしらなかったですから（笑）。ここでまた、「オイオイ」と突っ込まれそうですね…（笑）。 まぁ、冗談はともかくヒルズダイエットを知らない人、絶対いますよ。そこでそのような方々に私がご紹介しましょう、というのが今回のテーマです。うん、ちょっと偉そう…。 まず、ヒルズダイエットと言って最初に連想する芸能人は誰でしょう？　答えは佐藤藍子さんでした。あのスタイルのいい藍子さんです。ね、これだけでヒルズダイエットって痩せそうな気がしますでしょ。 話は逸れますが、佐藤藍子さんというと私は「犬」を連想してしまうのですね。う～ん、理由はないんですけど藍子さんてなんとなく犬っぽい顔してませんか？　藍子さん、これ読んでたらごめんなさい。 さてさて、ヒルズダイエットとはダイエット食品を使ったダイエット法の1つです。つまりはヒルズダイエットパステルゼリーを使ったダイエット法のことですね。 ヒルズダイエットパステルゼリーの作り方は簡単です。パステルゼリーに牛乳を入れるだけで簡単にできます。それをただ「食べる」だけでダイエットになるのです。 なんと言ってもヒルズダイエットパステルゼリーの一番「よい点」は味がいろいろ（5種類）あるので楽しめることですね。バナナ、マンゴ、オレンジ、ブルーゼリー、メロンの中から好きなものを選べばよいのです。 実は、ヒルズダイエットパステルゼリーの一番「よい点」は味だけではありません。満腹感を得られることです。これのほうがダイエット食品としては大切なことで、満腹感のおかげで痩せられるのですよ。 それに関して大切なことがありまして、ちゃんと12種類のビタミンや７種類のミネラル、24種類の栄養素がパステルゼリーには含まれているんですね。そうでないとただゼリーを食べるのと同じでは意味がないです。 友だちは私にヒルズダイエットパステルゼリーの話をしたついでに病気のペットの特別療法食「プリスクリプション ダイエット」についても教えてくれたんですけど、これは深い意味があるのでしょうか？（笑） 話をヒルズダイエットパステルゼリーに戻しますと、カロリーは野菜サンド1個半と同じです。そして私にとって一番うれしいのは価格がリーゾナブルなことです。 知ってます？　私貧乏なんです。ウェ～ン。そんな私のためにあるようなヒルズダイエットパステルゼリー…。それなのに私今まで知らなかったんですよね。でも、これで私も佐藤藍子さんのようなスリム人間に仲間入りです（笑）。自己申告でした。 tag:xn--0-ieum8gra4a3637f94l.com,2007://2.119 2007-09-01T23:37:54Z 2007-09-02T09:00:07Z

太ももダイエットをやっています。いえ、これは正確な言い方ではありません。これから...

太ももダイエットをやっています。いえ、これは正確な言い方ではありません。これから太ももダイエットをやろうと考えています。でも、なかなか実行に移すのが苦手なタイプなので…。簡単に太ももが痩せられたら、こんなにうれしいことはないです。私、学生時代に運動部にいたとか特に太ももを鍛えることをしていたわけではないんですけど、太ももが「太もも」なんです（ガクッ）。 悲しいです。この前も私の横に立っていた男の人が私の前に立っていた足美人の足を「憧れの眼差し」で見ていたんです。私でさえ「憧れ」で見るほどきれいな足でした。太ももから膝のラインが特にきれいなシルエットでうらやましかったです。そのときは心底「太ももダイエット」をやらねば、と思いました。 太ももダイエット…、今の私の目標なんですね。できたら即効性のあるエクササイズなんかがあればうれしいんですけど即効は難しいみたいですね。でも、頑張らねば。 太ももダイエットが成功したら、タイトスカートを穿きたいですね。あれ、私の夢なんですよ。太もも…痩せないかなぁ。 太ももコンプレックスの私ですから、足の構造についてはそれなりに勉強しました。足って大腿四頭筋や大腿二頭筋で成り立っているんですね。知らない人のために説明しますと、大腿四頭筋は足の表側の筋肉で、大腿二頭筋はその反対側の筋肉で膝を曲げる働きをします。 私が今やっている太ももダイエットのエクササイズは壁に手をついて足を後ろに上げる方法です。会社でも誰もいない給湯室でやったりしてます。でも最初に書きましたようにまだはじめたばかりなんですけど。 家でやってる太ももダイエットは寝る前に、仰向けになって足を布団からあげる方法です。これは背筋と太ももの内側を鍛えるらしいです。 あとマッサージもやってます。マッサージは老廃物を排出するのに効果があるそうなのでお風呂なんかでは必ずやってます。老廃物と聞いただけで「早く出したい」と思うじゃないですか（笑）。太ももダイエットにはマッサージって効き目ありそうな気がしています。 セルライトって知ってますか？　私はそこまではいかないですけど、皮膚の表面がデコボコした状態なんですけどそれだけはなんとしても避けたいと思ってるんですよねぇ。 さっきは「タイトスカートを穿きたい」と言いましたが、太ももが太いとジーパンも似合わないんですね。どうしてもウェストじゃなく太ももに合わせるように買ってしまうのでジーパンのシルエットもなんかダブダブな感じが多くて…。 つまり、太ももダイエットを成功、完成させないとどんなファッションも似合わないわけで…、これは乙女心が傷つく状態です。 まだはじめたばかりの太ももダイエット、なんとしても成功して男の人にうしろから眺められたいです。それが私の女の夢です。 tag:xn--0-ieum8gra4a3637f94l.com,2007://2.116 2007-09-01T13:34:18Z 2007-09-02T09:00:08Z

ダイエット方法がたくさん世の中に出回っています。よく言いますが「情報が多すぎて迷...

ダイエット方法がたくさん世の中に出回っています。よく言いますが「情報が多すぎて迷う」ことってありますよね。これだけダイエット方法の情報がありすぎると、あとは宣伝力の差になってしまいます。最近、会社の近くで見かける広告があります。これが大きなトラックの胴体に書いてあるんですけど、そのトラックが私の会社の近くをずっと走り回っているんです。そうです。トラックの胴体が広告なんです。すごいですよねぇ。 トラックに書いてある広告は「デトックス」って書いてありました。私も初めて知ったのですが、「デトックス」の本来の意味は「解毒」ってことらしいです。身体の毒を排出させることなんですね。簡単に言ってしまうと「ダイエット方法」の１つなんですけど。 ダイエット方法でやはり有名なのは、芸能人がやるダイエット方法が自然と有名になりますよね。モデルさんなんかが紹介するとなんとなく「効果があるダイエット」のような気がしますし。 ダイエット方法と言うと私のような若い人も関心がありますけど同じくらい関心が高い年齢層といったらやっぱり主婦。産後のダイエットは主婦にとって大命題のようでした。その主婦に支持されてるダイエット方法は骨盤ダイエットというらしいです。子どもを産むことと関係あるんでしょうね。 私はまだ関係ないのでさほど産後ダイエットに興味はありません。私が興味があるのはなんと言っても太ももダイエットとか下半身ダイエット方法です。 実は、私の一番の悩みは…母に言わせると…下半身デブなことです。母もひどいこと言いますよねぇ。こんな私に産んだ母にも責任があるはずなんですけど（笑）。 面倒なことが嫌いな私としては、運動は論外でして、簡単にできるダイエット方法がなんと言っても興味があります。ダイエットに限らず、私は「簡単」という言葉に弱いんですね（笑）。話は逸れますが、ほかに弱い言葉と言えば「半額」です（笑）。 話を戻しまして…。 「簡単」という言葉に弱い私が実行したダイエット方法は寒天ダイエットでした。要はカロリーの低い食品を食べることなんですね。ただ、寒天だけしか食べられないのはやはり辛いです。 そんな私が今、ハマッテいるダイエット方法はヨガなんです。無理な姿勢は正直キツイですが、ヨガの基本は呼吸ですので、呼吸なら私でもできそうな気がしてるんですよ。それにヨガで大切なことは「マイペースで無理をしない」ことだそうなので、それも気に入りました。 そもそもヨガを始めたきっかけは母なんです。いつからか知らないんですけど母がやるようになってました。あの母がヨガをダイエット方法にしているなんて驚きだったんですよね。でも…。 実は、私でさえ知らなかった「デトックス」の意味を教えてくれたのは母なのでした。もしかしたら母は私の下半身デブの責任を痛感しているのかもしれません（笑）。 tag:xn--0-ieum8gra4a3637f94l.com,2007://2.115 2007-09-01T03:32:57Z 2007-09-01T09:00:11Z

男がダイエット日記をつけたらおかしいでしょうか？　でも男35才独身、ちょっと「痩...

男がダイエット日記をつけたらおかしいでしょうか？　でも男35才独身、ちょっと「痩せないとまずいかなぁ」と思っています。ダイエット日記のブログなどを見ていますと、圧倒的に女性が多いのですが、男でも｢痩せたい」と思っている人はいるのです。ダイエット日記のいろいろなサイトを見ていますが、たまに男性がいると近親感が湧いてきます。僕も頑張るからあなたも頑張れー、てな感じです。 ダイエット日記を読む限りでは、やはり女性のダイエットで一番多いのは「産後のダイエット」のようです。女性は出産という一大事業を成し遂げるために太らなければならず、そしてまた痩せなければならない、のですから本当に大変だし、それに「とっても偉い」と尊敬しています。 それに比べたら僕なんて自分の不摂生で太っただけですのでダイエット日記のサイトに登場している全てのお母さんたちに申し訳ない気持ちで一杯です。それにしても「痩せる」のって大変ですよねぇ。 僕にとって一番キツイのはダイエットするための食事制限です。「食べるのが好き」というのもありますが、それよりもキツイのは仕事絡みの食事というか飲むというか、まぁとにかく自分ひとりだけではいかんともしがたい状況があることです。 やはり仕事絡みですから、断ることも簡単にできませんし、そのうえ「食べるのが好き」ですからダイエットするには本当に悪条件の中で過ごしています。しかしほかの方のダイエット日記を読んでいましたら、僕と同条件の中、ちゃんと痩せた人がいたので驚くとともに自分自身のふがいなさに情けなくなりました。 毎朝、豆乳は飲んでます。「ダイエットにいい」とどこかのダイエット日記に書いてあったからです。あと、毎日キャベツだけを食べて「痩せた」というのもありましたが、これはちょっと信用できないですよね。 それからあの有名なビリーズブートキャンプも購入しました。これはある意味時流に流されたというか、僕流行に弱い部分もあって…。こういう自分の性格も恥ずかしい…。 ビリーズブートキャンプはやった人しかわからないと思うんですけど、結構キツイんです。ビリーさんと一緒にやって数分で汗ダクダクですから。実は、三日坊主で終わってしまいました。僕は絶対アメリカの軍隊には入れない、と実感しました。今は一応ウォーキングだけやっております。 そうした経緯を経てダイエット日記をつけることにしました。僕のような意思の弱い人間にはもってこいのダイエット日記だと思っています。 人間不思議なものでダイエット日記のための準備をしているだけで痩せられるような気になってくるんですよね。A５のバインダー式のノートを買ってインデックスを作ったりするのが楽しかったです。作りながら１ヵ月後の自分を想像したりしてひとりニヤッと笑ってしまいました。 毎朝、体重と体脂肪を計ってダイエット日記に記入してます。それから食事メニューも記入しています。電車の中でたまに見返してたりして自分を励ましています。 この「自分を励ます」のにはダイエット日記にはうってつけです。だから続いている、というのもあるんですね。これからもずっと続けられたら…、きっと素敵なお嫁さんが見つけられますよね。結婚式の日取りを日記につけられたらうれしいだろうなぁ…。 tag:xn--0-ieum8gra4a3637f94l.com,2007://2.114 2007-08-31T13:31:26Z 2007-08-31T13:32:18Z

ダイエット体験記のブログを読んでいますと「本当に人間はいろいろな人がいるなぁ」と...

ダイエット体験記のブログを読んでいますと「本当に人間はいろいろな人がいるなぁ」と実感させられます。かくいう私もそのひとりですが…。私もいろいろとやってはいます。例えば、断食、ウォーキング、耳つぼ、などなど。私は「簡単」という言葉に弱いので食品で痩せるのはほとんどやりました。豆乳とかクッキーで痩せる、というしろものです。珍しいのでは「マイクロ○○」という食品もありました。あ、チョコレートダイエットもやりましてっけ…。効果はううう…。 それでは私が選んだ印象に残ったダイエット体験記をご紹介いたしましょう。 やはり「私と同じ」と言ってしまうのは恥ずかしい気もしますが、恋愛モノのダイエット体験記は身につまされます（笑）。 まずは成功編です。私もそうでしたが、恋をすると痩せます。…というより、痩せる努力をします。ダイエット体験記によりますと、普段ですと長続きしない努力が恋の力で長続きをさせてくれるのです。「おお、恋の神さま！　ありがとう」とお礼を述べたいくらいです。 彼氏に褒めてもらいたくて必死に努力するのですね。ただそれだけなのですが、その力はとても大きいのです。でも、ちょっと気になったのは、結婚して「彼氏」が「夫」になるとその努力が続かないそうです（笑）。う～ん、ちょっと寂しいかな。 次にダイエット体験記にある「恋愛もの」の「失敗編」です。これはある意味残酷かも…。 失恋するとダイエットになる。わかりますよね。失恋の痛手から食欲が落ちて自然とダイエットになるんですね。ダイエット体験記ではこういう体験が少なくないんです。これも私経験ありますのでわかります(シクシク…）。 ダイエット体験記、恋愛モノの次は運動編。実はこれも身につまされまして…。 毎朝ジョギングをするのを日課にしていたこともある私です。でも「小さい頃の夏休みラジオ体操でもあるまいし」などと思い始めてすぐ挫折。私、自分で言い訳作るのうまいんです。ああ、情けなや…。 ダイエット体験記にはジョギングでのダイエット実行おじさんの失敗談が載っていました。 おじさんは「自分ひとりではすぐ挫折する」と思ったようで隣の家の愛犬を散歩させることを思いついたそうです。このアイディアはとてもよいですよね。そして隣の家の人も大変喜んで了承してくれたそうです。 さて、初めて隣の愛犬と一緒にジョギングすることになった日。おじさんは隣の家に愛犬を迎えに行きました。隣家の奥さんも笑顔で送り出してくれました。 しかし、20分後、おじさんは右太ももを押さえながら帰ってきました。そして２度と隣の愛犬とジョギングすることはなかったそうです。理由は…。 おじさんが隣の愛犬とジョギングに出かけてすぐにその愛犬はおじさんより早く走り出したそうです。はじめのうちはおじさんも頑張って愛犬のスピードに合わせていたのですが、そのうち苦しくなってきました。 そこでおじさんは走るスピードを緩め、愛犬の首につながっている紐を強く引っ張ったそうです。すると愛犬はよほど頭にきたのでしょう。なんとおじさんに襲いかかりおじさんのお尻にガブリ！　というわけでした（笑）。 いやぁ、他人のダイエット体験記はとても面白いものです。私もこのおじさんに負けないくらい面白いダイエット体験記を綴れる体験がしたいものです（笑）。 tag:xn--0-ieum8gra4a3637f94l.com,2007://2.113 2007-08-29T22:44:07Z 2007-08-30T09:00:06Z

豆乳クッキーダイエットは私のような我慢とか努力とは無縁の「はみ出し者」に最適なダ...

豆乳クッキーダイエットは私のような我慢とか努力とは無縁の「はみ出し者」に最適なダイエット法です。私は食事制限というものができない性質なんです。大げさに言うなら、お腹が減ると手が震えてくるんですね（笑）。 考えてもみてください。ある本に書いてあったんですけど、例えば10日間も食べるのを我慢できますか？　私は絶対無理です。10日間も食べるのを我慢すると、手が震えるだけじゃなくて死んでしまうかもしれません（笑）。私は豆乳クッキーダイエットのおかげでなんとか今まで生き延びている、と言っても過言ではないのです。 私が豆乳クッキーダイエットを知ったのは友だちから聞いたからなんです。いわゆる口コミというヤツで、そのほうが広告なんかより信憑性があるじゃないですか。やっぱり知り合いの体験談に優る広告はないですよね。 私的には「効果があった」と言ってもいいと思っています。今では体重計に乗るのが楽しみの1つになってますから。因みに、楽天で格安で買ってます。 ひと口に「豆乳クッキーダイエット」と言ってもメーカーによっていろいろあるようですが、私が食べているのは豆乳の割合が高い豆乳クッキーです。メーカー名は覚えていませんが、確か「大豆○○」かな…。すみません、自信ありません。 豆乳クッキーダイエットの基本的な考えは「きちんと食事を摂ってダイエット」することなんですね。ということは、おわかりだと思いますが、低カロリーの食事を摂るということです。 普通の食事のカロリーはだいたい450キロカロリーです。それに対して豆乳クッキーダイエットは150キロカロリー以下なんです。この「違い」大きいですよね。だから効果があると思ってるんですけど。 食事に関していうと、仕事を持っている私のようなキャリアウーマン（？）はどうしても規則正しい食生活を送ることができません。たぶん、ほとんどの人がそうですよね。そうしますと余計に、余分な脂肪分が身体につくことになります。このライフスタイルを私は「太る悪循環」と命名しました（笑）。 この悪循環を解消するのに豆乳クッキーダイエットは最も適しているんです。食べる量は少ないんですけど豆乳クッキーダイエットにはちゃんと健康に必要な栄養素が入ってるんですよ。なのでダイエットによくある「お肌のトラブル」とも無縁です。しかもうれしいことに味覚にも注意が払われているので、刑務所の食事のような感じはしません（笑）。あ、因みに私、刑務所に入ったことはありませんが（笑）。あくまで比喩での話です。 あえて「豆乳クッキーダイエット」のコツを言うなら、豆乳クッキーを食べたあとに「水を飲む」ことかな。「水」以外なら低脂肪乳やミルク入りの紅茶・コーヒーなどでもいいですよ。そうすることによって満腹感を得られるからなんですね。 このように私のような無粋者にも続けられている豆乳クッキーダイエット法。是非、あなたも試してみてはいかがでしょう。あ、思い出しましたけど、豆乳クッキーダイエットのほかに「おから」のダイエットもありますので、そちらでもよいかもしれません。 tag:xn--0-ieum8gra4a3637f94l.com,2007://2.112 2007-08-29T12:42:48Z 2007-08-29T12:43:31Z

藤原紀香さんがイメージキャラクターを努めたことでも有名なダイエットセンターミスパ...

藤原紀香さんがイメージキャラクターを努めたことでも有名なダイエットセンターミスパリ。様々な体験談や口コミがやっぱり気になりますよね。効果のほどは・・・そして何より気になる料金は・・・インターネットで掲示板などを見ても口コミされている回数が違うようです。 ミスパリのダイエットはどのようなものか一度は体験してみたいです。科学的な根拠を元にダイエットが行われるようです。回数券での割引などうれしい特典もあるようです。 神の手（ゴットハンド）と言われるエステシャンによる真実のエステ・ダイエットといったら言い過ぎかもしれませんが、ダイエットセンターミスパリで効果を実感してみたいです。 tag:xn--0-ieum8gra4a3637f94l.com,2007://2.111 2007-08-28T14:34:14Z 2007-08-29T09:00:07Z

いかに簡単に痩せるか・・・ダイエットの結果が早くでるか・・・小中学生でもダイエッ...

いかに簡単に痩せるか・・・ダイエットの結果が早くでるか・・・小中学生でもダイエットしたいと思うような時代です。運動したり痩せるレシピを考えたりお風呂でエクササイズをしたり本当に様々なダイエット方法があります。 下半身だけでもとか太ももだけでもという具合に痩せたい場所を限定したダイエットの体操やヨガの特集もよく見かけます。簡単にダイエットできるかは別としてやっぱり痩せて小顔になって美人になる・・・永遠の目標のような気もします。1週間のメニューを管理した方法もありますね。 色々な方法があるからこそどれが簡単ダイエットか悩みますね。運動とダイエットレシピを組み合わせたりもしてこれからもたくさんのダイエット方法が出てくるような予感はします。きっと私も様々なダイエットを試すんだと思います。 ダイエットをきっかけにしてお料理を覚えたりもするのでレシピ探しは楽しいですね。運動してお風呂で汗をかいて・・・簡単ダイエットとはいかないかもしれませんがこれからもがんばらなくては。 tag:xn--0-ieum8gra4a3637f94l.com,2007://2.110 2007-08-28T11:33:11Z 2007-08-28T11:33:44Z

何かと話題のダイエット。サプリメントやゼリーなどの補助食品、こんにゃくを食べたり...

何かと話題のダイエット。サプリメントやゼリーなどの補助食品、こんにゃくを食べたりクッキーを食べたり・・・それぞれの商品の人気ランキングや口コミを調べたり・・・私も含め必死です。産後と言うこともあり特に元々の体型に戻すことに一生懸命ですが思うようにはいきませんね。今はモニターやサンプルの請求できるサイトも増えて色々なところからダイエットの情報を集めることができるようになっています。 ランキングなどを口コミの掲示板も必見です。産後のダイエットは栄養面からみても注意が必要ですのでただ痩せるというわけにはいかないのが大変な理由のひとつですね。健康的にダイエットできれば理想的ですがやっぱりサプリメントや補助食品に頼りたくなるのが本音ですね。カロリーをコントロールしたり通販番組を見て参考にしたり・・ 懲りだしたらとまらないのもダイエットによくあるパターンですので色々なものを試している人のブログを検索したり・・・忙しいですね。でもやっぱり運動をしながら健康的に痩せることを目標にしてサプリメントや補助食品をうまく取り入れてダイエットを成功させたいですね！ tag:xn--0-ieum8gra4a3637f94l.com,2015://2.109 2007-08-14T01:50:10Z 2007-08-14T09:00:04Z

ダイエット方法には様々なものがあります。 まずは寒天、豆乳、キャベツ、蒟蒻（こん...

ダイエット方法には様々なものがあります。 まずは寒天、豆乳、キャベツ、蒟蒻（こんにゃく）、マイクロダイエット、キトサン、オルビス、DHCに代表される食品によるダイエット方法。 竹内結子さんや松嶋菜々子さん、江角マキコさんが産後に激痩せした事で話題になった骨盤矯正によるインスパイリングダイエット、ヨガ、筋トレ、ウォーキング等の有酸素運動に代表される運動や矯正によるダイエット方法。 近代では、脂肪吸引、胃のバイパス手術等の外科の力によるダイエット方法まであります。 最近では、竹内結子さんの「インスパイリングダイエット」や藤田弓子さんの「わがままダイエット」を代表に、倖田來未さんや杉田かおるさんや押切もえさん、蛯原友里さんら芸能人やモデルの方もご自分のダイエット方法を紹介して脚光を浴びています。 その他にも、クッキーダイエット、ヨーグルトダイエット、断食ダイエット、脂肪燃焼ダイエット、耳ツボダイエット、炭水化物ダイエットやロデオボーイetc…実に様々なダイエット方法があります。 しかし様々なダイエット方法を実践しても成功した人は少ないのではないでしょうか？ そこでダイエット方法研究所では必ず成功するもののみを取り上げみなさんに情報をご提供していきます。 これはどうやるの？これは効果があるの？オススメのお店は？あのモデルさんや女優さんが痩せたのはどうして？という皆さんの疑問におこたえしていきます。 また、ダイエットジムやエステサロンやヨガ教室も最近は多くなってきています。大阪、名古屋、横浜、京都、福岡、札幌、仙台、熊本、広島、大宮の成長が著しいようです。東京ですと、銀座、池袋、新宿、渋谷、恵比寿、自由が丘、巣鴨、町田、立川が多いようです。男性にもダイエットやエステは流行しています。ベッカムがCMをしていたメンズエステのダンディハウスがいい例ですね。 しかし、どんなものでも実践しなくて痩せるものなどありません。しかし痩せる事に成功しない人達が多いのはやはりダイエット方法の認識不足が多いためです。 例えば、カロリーコントロールによるダイエット方法をやってみて断念してしまった人は空腹や料理の手間が障害になってしまう場合が多いでしょう。骨盤矯正で失敗した人は正しい骨盤矯正を正しく理解していなかった場合が多いでしょう。 また、あるある大辞典での納豆ダイエットのような情報をつかまされる事によって、口コミでもどの情報を信用していいか分からなくなって人も多いでしょう。 また、部分痩せダイエットに関しても上手くいっていない人が多いようです。足、太もも、ふくろはぎ、下腹の下半身は特に悩みのタネです。 ですので、ダイエット方法研究所では正しく辛くなく金銭的にも精神的にも継続の出来る、失敗しようのない比較的簡単なダイエット方法のご紹介をモットーに運営してまいります。 最後に… ダイエットは必ず成功します！正しい知識を持っていれば痩せるまでの時間も減少しモチベーションも上がり継続することが出来ます。「正しく痩せるダイエット方法を把握する」この事を意識してがんばっていきましょう！