骨盤ダイエット方法について
骨盤の歪みを矯正することによって痩せるという骨盤矯正ダイエット方法が流行しています。
これは産後のダイエット方法としても注目を集めており竹内結子さんがmicacoさんが監修しているインスパイリグエクササイズで痩せたことが発端となっているようです。その他にも骨盤たたきダイエットが有名ですね。その他にも骨盤矯正ベルトやステッパーを使ったエクササイズのやり方もあります。
ダイエッターのみなさんは自分の体の歪みについて考えた事がありますでしょうか？
骨盤の歪みはあらゆる面で体への悪影響があります。歪みによって、腰痛、肩凝り、猫背､気管支系・胃腸系へのダメージ、生理痛・生理不順、胃下垂、O脚・X脚、外反母趾、歩行難、等々…数え切れないくらいの悪影響を体に及ぼします。
また、顔がシンメトリー（左右対称）じゃなくて気になる、お尻が弛んでいる・大きい、ウエストが太い等、太ももが太い等の下半身全体が大きく見えるということももちろんあります。｡
今回は、骨盤のゆがみ診断方法のやり方をお話します。
特に下半身や太ももの太さが気になっている人はやってみることをお勧めします。
鏡の前でリラックスして立って下さい。体の力を抜いて両肩を耳につける感じで上にあげてください。そしてその両肩を一気に力を抜いてストンと下に（元の位置に）落としてください｡その時が体の自然な状態です｡その時に自分の左右の肩のうち、どちらが上かを見てください｡
さて、どちらが上にありましたか？この時､右肩の位置が左肩より高い人は右脚より左脚が長くなっていると考えられます。左肩が高ければ右脚が長いです。
右肩が上がっている人は、左脚が長くなっている事によって体が右に倒れ､それに対するバランスを取る為に背骨が左カーブに湾曲しているので右肩が上がってしまうのです｡逆の場合も然りです｡
こうなっている状態の方は骨盤が間違いなく歪んでいます。
重複しますが骨盤のゆがみは下半身や太ももの太さにつながります。そしておなかにぜい肉もつきやすくなります。
骨盤矯正ダイエットは最近では芦屋や佐賀や新宿や大阪、鹿児島、熊本で良いお店が多いようですが、骨盤たたきダイエットなどはインターネットや本で多く方法が出ていますのでまずは自宅でエクササイズに挑戦するのも良いでしょう。骨盤叩きダイエットは、数あるダイエット方法の中でもとくにお勧めです。